Сколько калорий в черном кофе с добавками и без

Черный кофе считается наиболее низкокалорийным напитком. Так, на 100 мл приходится до 2 ккал. Следовательно, выпивая чашку натурального черного кофе, объемом в 200 мл, человек получит всего 4 ккал. Конечно, такая калорийность сохранится, если употреблять напиток без молока или сахара. Но далеко не каждый человек пьет кофе в чистом виде. Нередко в числе дополнительных ингредиентов добавляют сахар, сливки, молоко, шоколад, мороженое, сгущенное молоко, сироп. Сахар увеличивает калорийность напитка до 48 ккал. Сливки — намного больше. Конечно, они смягчат вкус кофе. Но даже маленький пакетик питьевых сливок (10 мл) имеет калорийность порядка 12 ккал. Порошковый же — до 45 ккал. Если положить в кофе сливки, жирностью 35%, то калорийность кофе достигнет 60 ккал. Обезжиренное молоко имеет калорийность 32 ккал/100 мл. Следовательно, 2 столовых ложки на чашку кофе изменят соответственный показатель бодрящего напитка. Калорийность увеличится примерно на 21,6 ккал. Чайная ложка сгущенки — 16 ккал, столовая — 33 ккал, ложечка шоколада — 15 ккал. Мороженое (50 г) увеличит калорийность на 115 ккал.